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ウォーキングと酵素ドリンク

どうも、こんにちは。

まだまだ暑い日が続きますね。

 

私は運動神経が良いわけではありませんが、スポーツをするのが好きなので、日頃からよく運動しています。最近特に嵌まっているのは、スポーツではありませんが、ウォーキングです。ウォーキングは適度な運動量が手軽に得られ、場所を選ばなくてもできるので、超おすすめです。

 

私がやるウォーキングは、普通の散歩と違って、腕をしっかり振って、骨盤を動かして少し大股で歩く感じのウォーキングです。散歩とは全く違い、少しペースが速いです。歩いているのですが、もしかしたらジョギングよりもペースが速いかもしれませんね。

ジョギングとかランニングは脚に大きな負担がかかりますが、ウォーキングは脚への負担が少ないので、とてもいいですよ。ダイエット効果も期待できますし、心肺機能の高まりますので、おすすめです。

 

私のウォーキングはペースが速いですが、ご自分のペースで歩けば良いので、ウォーキングは万人に受け入れられる運動だと思います。

 

オフィスでデスクワークをしている人は、とくにウォーキングをオススメしたいですね。歩いた後の爽快感は、とてもいいですよ。

ちなみに私は、週に二日程度歩いています。週に二日と決めているわけではありませんが、これくらいしか時間が作れないのです。できれば、本当は毎日でも歩きたいくらいです。

 

ウォーキングは、性別も年齢も関係なく、自分に合った負荷がかけられるので、おすすめの運動です。
 

ウォーキングは健康にもダイエットにも良いですが、ダイエットといえば、先日良い情報を手に入れてしまいました(笑)友達がダイエットをしていてとてもきれいに痩せたのでダイエット方法を聞いてみたら、優光泉という酵素ドリンクを飲んでいるだけということでした。食事の代わりに優光泉を飲むのですが、友達の場合は一日のうち1食だけを置き換えて優光泉を飲んでいるということです。ですから、体に無理なく、健康的でキレイに痩せたとのことです。

 

優光泉は前々から良い評判を聞いていたので興味はあったのですが、その効果を目の当たりにして、私も飲むことに決めました。早速ネットで購入しようと思ったら、「優光泉 落とし穴」なんていう購入意欲がなくなりそうなワードがありました(汗)まあ、調べてみたら、全く問題なかったので、予定通り注文したんですけどね。ちなみに、優光泉の落とし穴については、以下のサイトに詳しく書かれていましたので、参考にしてみて下さい。

優光泉に落とし穴があるって、どういうこと?

 

これからは私も酵素ドリンクを飲んで、健康的でキレイに痩せる・・と思います。その後の経過報告をお待ち下さい(笑)

 

posted by: midorimushi10 | - | 11:26 | comments(0) | trackbacks(0) |-
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